毎朝の集中力が仕事を変える

毎朝、15分間を一日の仕事の段取りをイメージするだけで仕事の効率が上がります。具体的には、やるべき仕事をリストアップし、イメージの中でそれらの仕事を片付けていきます。このイメージの中で、仕事の優先順位付けができ、実際に重要な仕事からとりかかることができるのです。さらに、仕事に必要なエネルギーや時間も予想できるので一日の成果がわかるようになると、仕事に対する打ち込み方もさらに違ってくるようです。

天才はメモ魔である
天才といわれているアインシュタインは、メモ魔だったそうです。アインシュタインは、イメージで浮かぶことを次々とメモに書き出していました。とにかくひらめいたこと、思いついたこと、心に浮かんだことを書き続けることがイメージ力を高める最大の訓練になるのです。これは、目で見て覚えるだけの訓練ではなく、実際に手を使って表現すると脳にフィードバックされるからなのです。折にふれてひらめいたことをたえずメモする習慣をつけましょう。

右脳を開く三つの公式
左脳から右脳に情報処理モードを転換するための方法は、三つあります。それを著者は「右脳を開く三つの公式」と呼んでいます。それは、「リラックス・集中・視覚化」です。心身ともにリラックスし、呼吸法で集中して、目を閉じてイメージを視覚化するということを順番にすることで脳の働きを右脳の情報処理モードに切り替えていくのです。著者は、視覚化のトレーニングは、カードを見た後にまぶたに残った映像を思い浮かべる残像トレーニングが効果的だと言っています。

なかなかよい企画が思い浮かばない、最近、仕事の効率が落ちてきている、記憶力が落ちて仕事がはかどらないという方。あなたの脳の情報処理モードは左脳に偏ってしまっているのかもしれません。一度、右脳の情報処理モードにすることをしてみてはいかがでしょうか。今まで眠っていたあなたの情報処理モードが発揮されるかもしれません。