毎日の熟睡はカラダにある様々な機能を整え、生活を快適にし、肌や筋肉を若返らせてくれる。1日目から効果がわかる「眠り」のビジョンヨガの3週間プログラムを紹介。ヨガナレーションと特製ヒーリング音楽の入ったCD付き。